Зошто надуеноста е поиритирачка во лето?
За многу луѓе, летото е најпријатното време од годината: долги сончеви часови, носење на омилените фустани и долги вечери со пријателите во топлите летни ноќи. Но, по коктели со пријателите доцна во ноќта, слатките закуски и жештината во градот, веројатно чувствувате дека варењето во Вашиот организам се свртело против Вас. Најтоплиот дел од годината е и времето кога многу луѓе патуваат во други земји. Локалната кујна, исто така, може да доведе до иритација во дигестивниот систем. Многу луѓе се чувствуваат подуени во лето.
Абдоминалната надуеност во комбинација со флатуленција е еден од најчесто пријавените гастроинтестинални симптоми при посета на лекар. Но, за ова често не се зборува поради срам или се игнорира затоа што пациентите и лекарите не го гледаат како вистински проблем, додека во реалноста многу луѓе страдаат од болки и непријатност во друштвото поради надуеност и гасови. Можеби се чувствуваат непријатно во тесните летни фустани и не можат да уживаат во времето со пријателите поради непријатното чувство во стомакот.
Што ја предизвикува надуеноста за време на летото?
Човечкиот дигестивен систем е моќен колку што е и чувствителен. Пробувањето на нов вид на храна на која Вашиот стомак не е навикнат, без разлика дали се работи за слатки грицки, премногу алкохол или газиран пијалок, може да предизвика стомачни тегоби. Исто како што автомобилот би имал проблеми со ново гориво, Вашиот организам е навикнат на претходниот начин на исхрана и затоа е чувствителен на промени.
Дигестивни проблеми може да се појават во различни фази на варењето. Проблемите можат да започнат со голтање премногу воздух, пребрзо јадење или да бидат предизвикани од прекумерно формирање гасови во цревата. Посебно во случај на надуеност, често се јавува некаков вид на гастроинтестинална непријатност после јадење оброк со одредена големина или состав. Абдоминалната болка и надуеноста може да бидат поврзани и со стрес, варење, хормонална нерамнотежа, голтање воздух додека јадете или од одредени лекови.
Иако летото е одлично време за уживање во животот со пријателите, семејството и колегите, за многу луѓе тоа е и период на стомачни тегоби.
Премногу шеќер
Премногу алкохол
Газирани пијалоци
Стрес
Хормонален дисбаланс
Одредени лекови
Како да се ослободиме од надуеноста во текот на летото?
Ако Ви се случи да се чувствувате подуени во текот на летните месеци, да се чувствувате непријатно во фустан или за време на друштвени собири, има неколку работи што можете да ги направите.
Лекови кои се издаваат без лекарски рецепт
Олеснување може да се постигне со помош на лекови достапни во аптеките. Производите како што е Espumisan користат специјални состојки кои поттикнуваат правилен транспорт на гасови.
Физичка активност
Истражувањата покажале дека лесната физичка активност може да го подобри исфрлањето на гасовите од цревата. Активностите како што се прошетка околу блокот можат да помогнат во движењето на цревата, што може да помогне да се ослободи вишокот гасови. Докажано е и дека редовното вежбање помага при менструални болки и надуеност. Покрај тоа, неправилното држење на телото и лежечката положба може да го нарушат редовниот транспорт на гасови во организмот.
Нежна масажа на стомакот долж дебелото црево може да Ви помогне да ги придвижите гасовите што се насобрале во цревата.
Како да се спречи надуеноста во текот на летото
Со оглед на тоа што се чини дека многу проблеми се предизвикани од модерниот начин на живот, има многу работи што можете да ги направите за да ги намалите проблемите со надуеноста. Со внимателно следење на Вашите навики и рутини, можете да помогнете да се идентификува и елиминира причината.
Откривање и избегнување видови на храна и ситуации кои прават да се чувствувате подуени
Дали се чувствувате подуени после одреден вид храна или оброк? Дали реагирате на одредени ситуации, можеби во стресни ситуации? Или се чувствувате подуени кога ќе добиете менструација?
Избегнувајте храна која поттикнува надуеност
Алкохолот, цигарите и газираните пијалоци се познати причини за надуеност. Нивното исфрлање од исхраната може да биде првиот чекор кон подобрување на состојбата.
Лекови кои се издаваат без лекарски рецепт
Олеснување може да се постигне со помош на лекови достапни во аптеките. Производите како што е Espumisan користат специјални состојки кои поттикнуваат правилен транспорт на гасови.
Физичка активност
Истражувањата покажале дека лесната физичка активност може да го подобри исфрлањето на гасовите од цревата. Активностите како што е прошетка околу блокот можат да помогнат во движењето на цревата, што може да помогне да се ослободи вишокот гасови. Докажано е и дека редовното вежбање помага при менструални болки и надуеност. Покрај тоа, неправилното држење на телото и лежечката положба може да го нарушат редовниот проток на гасови во организмот.
Espumisan® – олеснување за надуен стомак!
Надуеноста и флатуленцијата се нормална појава. Но, нашиот модерен начин на живот може да поставува големи барања. Стресната работа, како и обидот за балансирање на слободното време, семејните и социјалните активности може да доведат до стрес, како и јадењето премногу масна и друга нездрава храна. Нашиот дигестивен систем не може да го следи ова темпо, што доведува до прекумерно производство на гас кој може да се акумулира во стомакот и да создаде чувство на тежина и надуеност. Непријатноста во стомакот и стравот од неконтролирана флатуленција се сами по себе извор на стрес за многу луѓе.
Симетикон, активната супстанција на Espumisan, нуди сигурно олеснување. Неговата активна супстанција симетикон е докажано и ефикасно средство против надуеност и флатуленција.
Две капсули од лекот Espumisan обезбедуваат ослободување од широк спектар на симптоми поврзани со гасови, како што се флатуленција или надуен стомак.
Симетикон всушност го менува површинскиот напон на меурчињата со гас акумулирани во гастроинтестиналниот тракт. При разградувањето на меурчињата се ослободуваат гасовите, што го олеснува нивното елиминирање преку подригнување или испуштање на флатусот.
Espumisan® - повеќе различни формулации за Вашите потреби
Espumisan® 40 mg капсули
Обезбедува сигурно ослободување од симптомите како што се надуеност поради тешки и масни оброци, чувствителност на храна, стрес и надуеност за време на менструацијата.
Espumisan®L 40 mg/ml емулзија
Емулзија лесна за голтање, содржи 40 mg симетикон