Надуеност и флатуленција

Што е надуеност?

Ако страдате од надуеност, не сте сами. Повеќето луѓе во одреден момент доживуваат симптоми како што се надуеност и флатуленција. Нашиот организам е чудесен систем кој има способност да ја претвора храната во енергија. Ако во текот на овој процес се акумулираат премногу гасови во Вашиот гастроинтестинален тракт, чувствувате дека стомакот Ви е отечен и надуен. Неможноста да се испуштат гасовите може да предизвика тешка непријатност, абдоменална болка, а стомакот може да изгледа поголем. Производството на гас во гастроинтестиналниот тракт обично зависи од количината на неапсорбирана храна која е ферментирана од бактерии, како и од општиот состав и дистрибуција на цревната флора. Без разлика на полот, надуеноста и стравот од неконтролирана флатуленција може да бидат голем извор на стрес во секојдневниот живот.

Што е флатуленција?

Флатуленцијата е испуштање на прекумерни количини гасови преку анусот, што кај некои луѓе може да предизвика чувство на непријатност во социјалните кругови. Гасот во стомакот обично е предизвикан од бактерии кои ферментираат неапсорбирана храна во дебелото црево. Количината на гас значително варира од едно до друго лице и зависи од составот на храната и метаболичката активност на бактериите. Ако луѓето не можат ефикасно да ги исфрлат гасовите, резултатот е продолжено задржување на гасовите во цревата и симптоми на надуеност и болка.

За да спречите надуеност и флатуленција, треба да откриете кој тип на храна или однесување ги предизвикува. Листата на причини за надуеност е долга и се движи од јадење погрешна храна до стрес и хормонски дисбаланс.

Група од четворица млади деловни луѓе кои засрамено гледаат во различни правци или во своите мобилни телефони

Зошто чувствувам толкава надуеност?

Создавањето гасови, како и ослободувањето на флатусот, е нормална појава. Сепак, количината и зачестеноста во голема мера варираат од личност до личност. Прекумерната надуеност и флатуленција може да бидат предизвикани од различни нешта.

Разбирањето на механизмот на создавање на надуеност и гасови е сложено. Во секое време, просечниот човек има 100-200 cm3 гас во гастроинтестиналниот тракт. Количината на гас се зголемува, на пример, со голтање воздух и пиење газирани пијалоци. Нормално овие гасови се апсорбираат во крвотокот и ние ги издишуваме. Или едноставно се екскретираат преку флатусот. Ако овој систем е нарушен, вишокот гас може да се акумулира во форма на меурчиња, што создава чувство на тежина во стомакот и нè прави надуени.

Алергии на храна

Младите родители во деловна облека јадат на трпезариската маса, а меѓу нив седи дете. Тие се смеат и се забавуваат заедно

Алергиите на храна и нетолеранцијата на храна може да предизвикаат надуеност поради неможноста правилно да се свари одредена храна.

Премногу шеќери

Личност која стои во кујната и украсува торта со бобинки. На работната површина има неколку колачи (капкејкс).

Премногу шеќер, премногу мешунки или премногу влакна во вашата исхрана може да биде проблем бидејќи несварената храна создава гасови. Исто така, пробувањето нов вид храна додека патувате во нови земји може да биде честа причина за иритација на желудникот

Стрес

Млада русокоса жена со плетенки седи на своето биро и пишува на своите белешки

Самиот стрес може да биде причина за лошо варење. А стресната работна или семејна ситуација може да Ве натера да ја јадете храната премногу брзо. Голтањето воздух додека јадете е честа причина за надуеност и флатуленција.

Бебињата голтаат воздух

Млада мајка го држи на градите своето расплакано бебе за да го смири од грчевите

Многу често бебињата голтаат прекумерно количество воздух за време на доењето. Поради ова, тие страдаат од надуеност што може да предизвика грчеви.

Надуеност во текот на менструацијата

Млада жена која страда од менструална надуеност седи згрчена на подот држејќи се за стомакот со левата рака

Многу жени пријавуваат дека имаат надуеност за време на менструацијата. Хормоналниот дисбаланс може да го забави дигестивниот тракт и на тој начин да предизвика надуеност.

Надуеност во бременоста

Бремена жена која страда од надуеност, седи на софата со затворени очи. Нејзиниот партнер ја теши и ја држи во прегратка

Слично на симптомите за време на менструацијата, надуеноста може да се појави за време на бременоста.

Какво е чувството на надуеност и флатуленција?

Многу луѓе го знаат чувството на тежина после обилен оброк. Кога има прекумерна количина на гасови или воздух во абдоменалниот тракт, тоа го нарекуваме надуеност. Во стомакот има чувство на исполнетост, тврдост, стегање или отеченост.

Другите симптоми може да вклучуваат:

болка во стомакот

Контролирано или неконтролирано испуштање гасови (флатуленција)

често подригнување

кркорење или клокотење во стомакот

притисок и грчеви од премногу гасови

Колку е сериозна надуеноста? Дали треба да го посетам мојот лекар?

Надуеноста и флатуленцијата се меѓу најчесто пријавените гастроинтестинални симптоми при посета на лекар. Иако надуеноста може да предизвика значителна вознемиреност кај пациентот, тоа е генерално безопасна состојба. Тоа се однесува на случајот кога надуеноста е предизвикана од јадење и од одреден вид храна, ако не се влоши и не трае подолго од ден или два. Внимавајте на алармантни состојби како анемија и ненамерно губење на тежината. Овие симптоми може да бидат знак за малапсорптивен процес. Секогаш се препорачува да посетите лекар доколку имате силни болки, гадење и повраќање.

Како да ја намалите надуеноста и флатуленцијата?

Ако ги знаете причините за надуеноста, првиот чекор е да ги отстраните од секојдневниот живот. Ова значи да се испита дали имате нетолеранција на храна, да избегнувате храна што е нездрава за вас или, во случај стресот да е причина за Вашите проблеми, да се обидете да го подобрите балансот помеѓу работата и животот.

Во зависност од Вашиот животен стил или деловен распоред, ова е полесно да се каже отколку да се направи. Можеби треба многу да патувате, а здравите оброци не се секогаш достапни. Или имате многу стресна работа што ја сакате. Можеби не е секогаш можно да се елиминираат сите причини.

Млада жена со очила и врзана коса во деловна облека, доцна во ноќта, сè уште работи на лаптоп во канцеларија

Што помага при надуеност и флатуленција?

Еве го повторно: штотуку имавте обилен ручек и повторно се чувствувате тешко во стомакот. Еве неколку совети и начини за намалување на надуеноста и флатуленцијата:

Нежна масажа на стомакот долж дебелото црево може да Ви помогне да го придвижите гасот што се акумулирал во цревата.

Физичката активност како одење околу зграда може да ги поттикне цревата да се движат, што може да помогне да се ослободи вишокот гас.

Espumisan е докажан и ефикасен лек против надуеност и флатуленција. Две капсули Espumisan ублажуваат широк спектар на симптоми поврзани со гасовите, како што е надуеноста. Активната супстанција „симетикон“ го менува површинскиот напон на меурите со гас акумулирани во гастроинтестиналниот тракт и го ослободува гасот кој потоа може да се апсорбира или да се ослободи.

Espumisan® – ублажување на симптомите на надуеност

Надуеноста и флатуленцијата се нормални појави. Но, нашиот модерен начин на живот може да биде многу тежок. Стресната работа, обидот да се балансираат хобито, семејните и социјалните активности може да доведат до стрес, како и јадењето премногу масна и инаку нездрава храна. Нашиот дигестивен систем тоа не да го проследи, што доведува до прекумерно производство на гас кој може да се акумулира во стомакот и да создаде чувство на тежина и надуеност. Непријатноста во стомакот и стравот од неконтролирана надуеност се и самите извор на стрес за многу луѓе.

Симетикон, активната супстанција на Espumisan, нуди сигурно олеснување. Неговата активна супстанција симетикон е докажано и ефикасно средство против надуеност и флатуленција. Симетиконот во Espumisan-от обезбедува ослободување од широк спектар на симптоми поврзани со гасовите, како што се надуеност или флатуленција.

Активната супстанција на лекот Espumisan го менува површинскиот напон на меурчињата со гас што се наоѓаат во масата од храна во гастроинтестиналниот тракт. Кога меурите се распаѓаат, се ослободуваат гасовите, што ја олеснува нивната апсорпција низ цревниот ѕид и елиминација со подригнување или испуштање на флатусот.