Зошто страдам од надуеност на одмор?
Како прво, ако страдате од надуеност, не сте единствени. И мажите и жените страдаат од надуеност. Повеќето луѓе чувствуваат надуеност и флатуленција во одреден момент. Нашиот организам е прекрасен систем кој има способност да ја претвора храната во енергија. А ако сте на одмор, природно се менува „горивото“ кое го движи вашиот организам. Голем дел од доживувањето на културата на новата земја што ја посетувате е интересната кулинарска култура. Ако јадете вкусни, но зачинети оброци со кари во земја како Тајланд, во вашиот организам внесувате храна на која не е навикнат. Исто така, лошите хигиенски стандарди во странските ресторани може да влијаат на нашиот дигестивен систем.
Но, не мора да патувате далеку за да доживеете надуеност на патувањето. Дури и одмор со пријателите на еден час возење може да Ве доведе во искушение да ги промените Вашите навики во исхраната. Вие и Вашите пријатели би можеле да се почестите со повеќе грицки, алкохол и масна храна. Конечно, на одмор сте! Можеби Вашиот стомак нема да може да се справи и ќе завршите со надуеност и гасови. За некои луѓе, ова може да предизвика не само физички проблеми, туку и засраменост и социјален притисок.
Што предизвикува надуеност во текот на патувањето?
Човечкиот дигестивен систем е моќен колку што е чувствителен. Пробувањето на нов вид на храна на која желудникот не е навикнат, дома или на одмор, исто така може да доведе до иритација на желудникот. Како што автомобилот би имал проблеми со ново гориво, така и Вашиот организам е навикнат на претходната исхрана и затоа е чувствителен на промени.
На формирањето на гасовите влијаат различни фактори, т.е. достапноста на неапсорбирани состојки за бактериска ферментација во тенкото црево, како и составот и дистрибуцијата на цревната флора. Воведувањето на нов вид на храна и пијалоци во Вашата исхрана за време на одмор предизвикува нерамнотежа. Несварената храна во желудникот и цревата е погодна почва за раст на бактерии и формирање на гасови кои се акумулираат во Вашиот дигестивен систем.
Иако одморот е време за релаксација и регенерација, многу луѓе претпочитаат возбудливи и нови искуства. Неколку бурни денови околу древните храмови во Азија по жештината, исто така, можат да предизвикаат стрес за Вашето тело и на тој начин да влијаат на варењето.
Кои се типичните дигестивни проблеми за време на одмор?
Ако се чувствувате како да сакате да го планирате денот околу паузите во бањата или да ги одбиете поканите за социјални настани затоа што се плашите да не доживеете незгода: не сте единствени. Дигестивните проблеми може да се манифестираат на многу различни начини:
Болка во стомакот
Многу дигестивни проблеми се манифестираат како болки во стомакот. Ова вклучува грчеви, здодевна болка или чувство на надуеност.
Дијареа
Дијареа во основа е секоја промена во навиките на дебелото црево што може да вклучи зголемена фреквенција и количина на столица или потечна столица. Намалувањето на апсорпцијата на течноста или зголемувањето на секрецијата на течност во цревата ја прави столицата потечна. Акутната дијареа обично трае помалку од 2-3 недели и најчесто е предизвикана од бактерии.
Рефлукс и горушица
Понекогаш желудочната киселина може да се врати во грлото, што може да остави кисел вкус во устата. Понекогаш тоа се манифестира како чувство на печење во горниот дел од телото и областа околу срцето.
Гасовите и надуеноста
Статистиката покажува дека 30% од општата популација страда од надуеност. Тоа е придружено со чувство на ситост и болка во пределот на стомакот. Производството на гас во гастроинтестиналниот тракт обично зависи од количината на неапсорбирана храна ферментирана од бактерии, како и од општиот состав и дистрибуција на цревната флора.
Како да се ослободите од надуеност на патување?
Ако се случи да почувствувате болна надуеност додека сте на одмор, постојат неколку работи што можете да ги направите.
Лекови кои се издаваат без лекарски рецепт
Олеснување може да се постигне со помош на лекови кои се достапни во аптеките. Производите како што е Espumisan користат специјални состојки кои поттикнуваат правилен пренос на гасовите.
Физичка активност
Истражувањата покажаа дека лесната физичка активност може да го подобри исфрлањето на гасовите од цревата. Активностите како што се прошетка околу блокот можат да помогнат во движењето на цревата, што може да помогне да се ослободи вишокот гасови. Исто така, докажано е дека редовното вежбање помага при болки и надуеност за време на менструацијата. Покрај тоа, неправилното држење на телото и лежечката положба може да го нарушат редовниот транспорт на гасови во телото.
Нежна масажа на стомакот долж дебелото црево може да Ви помогне да ги придвижите гасовите што се наталожиле во цревата.
Ако надуеноста и дигестивните проблеми продолжат, секогаш е добра идеја да го посетите Вашиот локален лекар за да исклучите сериозен проблем. Тие обично имаат големо искуство со проблемите на патниците во регионот.
Како да спречите надуеност на патување?
Дигестивни проблеми може да се појават во различни фази на варење. Проблемите може да започнат со голтање премногу воздух, пребрзо јадење или да бидат предизвикани од прекумерно формирање на гасови во цревата. Бидејќи надуеноста на одмор најчесто е предизвикана од варење на погрешна храна, има неколку работи што можете да ги направите за да ја спречите надуеноста на одмор. Внимателно следење на Вашите навики и рутини може да Ви помогне да ги пронајдете причините за да бидете сигурни дека ќе уживате во Вашиот одмор што е можно повеќе.
Држете се до едноставниот начин на исхрана
Ако веќе чувствувате непријатност во стомакот, можеби е добра идеја да се придржувате до едноставен тип на храна како ориз со зеленчук неколку дена. Избегнувањето на месо и сосови може да му даде на желудникот малку време да се прилагоди на новите видови храна.
Избегнувајте тип на храна која поттикнува надуеност Алкохолот, цигарите и газираните пијалоци се познати причинители за надуеност. Нивното исфрлање од исхраната може да биде првиот чекор кон подобрување на состојбата.
Лекови кои се издаваат без лекарски рецепт Олеснување може да се постигне со помош на лекови кои се достапни во аптеките. Производите како што е Espumisan користат специјални состојки кои поттикнуваат правилен транспорт на гасовите.
Физичка активност Истражувањата покажале дека лесната физичка активност може да го подобри исфрлањето на гасовите од цревата. Активностите како што се прошетка околу блокот можат да помогнат во раздвижувањето на цревата, што може да помогне да се ослободи вишокот гасови. Исто така, докажано е дека редовното вежбање помага при надуеност и флатуленција за време на менструацијата. На ист начин, неправилното држење на телото и лежечката положба може да го нарушат редовниот проток на гасови во организмот.
Espumisan® – олеснување за подуениот стомак!
Надуеноста и флатуленцијата се нормална појава. Но, нашиот модерен начин на живот може да поставува големи барања. Стресната работа, како и обидот за балансирање на хобито, семејните и социјалните активности може да доведат до стрес, како и јадењето премногу масна и друга нездрава храна. Нашиот дигестивен систем не може да го следи ова темпо, што доведува до прекумерно производство на гас кој може да се акумулира во стомакот и да создаде чувство на тежина и надуеност. Непријатноста во стомакот и стравот од неконтролирана флатуленција се сами по себе извор на стрес за многу луѓе.
Симетикон, активната супстанција на Espumisan, нуди сигурно олеснување. Симетикон е докажано и ефикасно средство против надуеност и флатуленција. Две капсули Espumisan ублажуваат широк спектар на симптоми поврзани со гасови, како што се флатуленција или надуен стомак.
Симетикон, активната супстанција на лекот Espumisan, во суштина го менува површинскиот напон на меурчињата со гасови кои се акумулирале во гастроинтестиналниот тракт. При разградувањето на меурчињата, се ослободуваат гасовите, што ја олеснува нивната елиминација преку подригнување или испуштање на флатусот.
Espumisan® - различни формулации за Вашите потреби
Espumisan® 40 mg капсули
Обезбедува сигурно ослободување од симптомите како што се надуеност поради тешки и масни оброци, чувствителност на храна, стрес и надуеност за време на менструација.
Espumisan®L 40 mg/ml емулзија
Емулзија лесна за голтање, содржи 40 mg симетикон.